値段の安さが魅力の溶岩ホットヨガのカルドを体験し、入会しました
ララアーシャでの溶岩ホットヨガの体験で、肩こりが治ったり、ストレス解消になったので、長年、ホットヨガを習っているという、ママ友にどこがオススメか、聞いてみました。
彼女は、カルドで習っていると聞いて、聞き覚えのある名前だな…と思ったら、電車で、たまプラーザにスタジオがOPENしたという広告をみたことがあったことを思い出したのです。
カルドの魅力はたくさんありますが、なんといっても魅力的なのは、ホットヨガスタジオの中では、値段が安いこと、レッスンの事前予約が不要なところです。
また、ララアーシャはとてもよかったのですが、私の自由時間に通うには家からは遠く入会できなかったので、最寄りにあったカルドの体験に行き、入会しました。
体験レッスンの感想や、カルドについてまとめてみました。
カルドは、全国に展開している溶岩ホットヨガスタジオ、これからも増えていく予定なので、最寄りの駅で体験できるかも？
ホットヨガで一番有名なのは、LAVAではないしょうか。私もホットヨガで一番に思いつきましたが、体験に行こうにも、自分の都合の良い時間帯がありませんでした。そこで、ママ友に聞いたら、カルドに通っているとのことでした。
そこで、カルドも近くにあったのでレッスンをみてみたら、幼稚園の間に体験できそうな時間帯があったので、こちらにしてみました。
子育て中は、自分が主体ではないので、実際に通えるかどうか、日程を確認することも大事ですよね。
カルドの特徴は、地域最安値！レッスンも予約不要、と、とても便利、各スタジオごとに特色が違います
カルドはINSPAグループが経営している溶岩浴のホットスタジオです。
値段が安く、店舗によってレッスン内容が異なります
特徴は、なんといっても、地域最安値です。毎月通うのに、値段が安いのはとても大切です。
注意するところは、値段はすべての店舗が同じではないというところです。
LAVAなどは、2店舗や全店舗が使えるマンスリーメンバー・ライトや、マンスリーメンバー・フリーという料金体系がありますが、カルドは、各店舗ごとの経営らしく、店舗ごとに値段やスタジオの内容が違います。
男性も一緒にレッスンできる店舗、ホットヨガだけではなく、加圧スタジオや、ジムも併設している店舗、女性専用スタジオのみの店舗などあるので、とても魅力的です。
・マシン使いたい放題のカルド新宿店
・女性専用スタジオのたまプラーザ店
店舗の詳細についてはHPでご確認ください➡【ホットヨガのカルド】
体験レッスンの予約方法や必要なもちもの
まず、体験レッスンを受けるには、ネットからの予約が楽ちんです。
オンラインサイトに入ります➡【ホットヨガのカルド】
①オンラインサイトに入ったら、ここをクリックします☟
②最寄りの店舗を探しましょう
なお、全国店舗一覧の日本地図の下に、地域ごとの店舗情報がありますが、そのスタジオは、女性専用であるか、や、加圧があるか、など、後々に入会を考えている場合は、そういったことも考えて探すといいかもしれません。
このようなマークが目印です☟
③体験・見学予約を記入します
これも、各店舗で記入する項目などかわってきますが、名前、性別、年代、参加したいレッスン、体験予約の希望日を書きます。
そうすると、返信メールが届き、希望のレッスンや日時に参加できるかどうか、や、当日必要な持ち物がわかります。
私の場合は、リストにあった以下のものをもっていったので、かなり重い荷物でした。
・バスタオル2枚（スタジオで使用分、シャワーの時に使用分）
・フェイスタオル1枚（スタジオで使用）
・500ml以上のお水
・ウエア、Tシャツや、短パン、スパッツなど（暑いので、半そでのものが好ましい）
・替えの下着
・シャンプー、化粧品などのアメニティ
しかし、これらをもっていかなくても大丈夫なスタジオもあるんです。
体験レッスン、仕事帰りに手ぶらで行けるスタジオもあります
カルドの店舗の中には、手ぶら体験のレッスンがあるスタジオもあります。
そうすると、用意していくものは、
・替えの下着
・500mlから1ℓくらいのお水
・シャンプー、化粧品のアメニティ
だけを持っていけば、仕事帰りでも重い荷物をもつことなく、レッスンに参加できるようになっています。都心の店舗に多いようですが、これ、すべての店舗でやってくれたほうが楽なのにな～と思いました。
体験レッスン代は当日に入会するとキャッシュバックされる店舗もあります
・ホットヨガってどんな感じかな？と思って体験したい場合
・入会を考えて体験レッスンを受ける場合
があるかと思いますが、一応、入会することを考えると、いくつか必要な持ち物があります。
各店舗で内容も異なると思いますし、カルドからの返信メールにも書いてありますが、
・数か月分の月会費（現金だけの店舗もあれば、クレジットカードが使える店舗もあるようです）
・運転免許証、保険証など、現住所のわかる身分証明書
・会費引き落としのための銀行のキャッシュカード
・印鑑
などです。
また、当日に入会をすれば、体験レッスン代はキャッシュバックされる店舗もあります。
私の場合は入会を決めたのですが、入会の手続きは、レッスン後すぐではなくても、その日中にすれば、体験レッスン代はキャッシュバックされる、とのことでした。
実際には、キャッシュバックというよりは、支払った数か月分の会費の分から、体験レッスン代が差し引かれた形になりました。
肝心のレッスン内容はとても満足！
ヨガスタジオについてから、レッスンを受けるまで
まずはじめに、フロントで名前を伝え、案内された席で質問票に記入します。
名前や住所、ホットヨガにどんな効果を期待するか、というようなことです。
その後、注意点を聞き、ロッカーで着替えます。
レッスンの前には、会員は整理券をもらう必要があるそうですが、体験者は、先生とすこし話をしてスタジオに入ることができました。
時間は15分前から入れました。
レッスンが始まる前に、しっかり体を温めておきます。
なお、スタジオ内は私語厳禁で、話をしている人はいませんでした。
女性はどうしても群れやすく、そうしたことで、レッスンが受けにくく感じる場合もあるので、個々がレッスンに集中できる環境はとてもよいと感じました。
また、スタジオ内ですが、私の体験した店舗は、30名くらいがレッスンを受けていましたが、スタジオには最大60名入れると書いてありました。
スタジオ内は、室温が35度から40度、湿度が55％に保たれているとのことですが、熱伝導式のヒーターを使っているので、サウナのような息苦しさはまったくありません。銀イオンで抗菌されたスチームが出る大型加湿器もあるので、部屋は無臭でした。
体の硬い、初心者の私でも、楽しくレッスンが受けられました
私の場合、時間の都合上、このレッスンが受けたいから受ける、ということができなくて、入門ではなく、初中級のレッスンを受けました。
体はかたい、運動は、ここ最近、たまーにスロージョギングをするくらいしかしていないので、レッスンについていけるだろうか、という不安がありましたが、
私が受けたクラスのヨガは、何個かの動きがつながっているものの、ゆっくりなのでついていくことが難しい内容ではなく、本人のレベル（体の柔らかさ）によって、強度が変えられたので、1時間のレッスンを楽しみながら受けることができました。
なお、レッスンのはじまった段階から、動きはスローなのに、汗がたくさん出てとても気持ちよかったです。
カルドのHPに書いてあるのですが、初めての人は、
・体が硬くてもレッスンについていけるのか
・初めてだけどできるかな
・暑いのが苦手
という、悩みがある人が多いそうです。
ホットヨガは、ヨガ経験のない人が始める場合も多く、あたたかいスタジオでは、筋肉が伸びやすいので、柔軟性もつきやすくなるそうです。
なお、個人的に暗くて、狭くて、暑いところがあまり得意ではないのですが、カルドの場合、スタジオが広いことが閉塞感なくレッスンを受けられたので、私はそこがよかったです。
また、暑いのが苦手、という方は、レッスンは出入り口の扉付近で受けることをおすすめします。
スタジオの中でも、加湿器が当たりやすく、暑く感じる場所と、涼しい場所はあるので。
もちろん、高温多湿の環境でたくさん汗をかいてレッスンを受けたい、という方もいると思うので、そこは個人の好みだと思います。
シャワーはたくさんあったので、待ちません
レッスンは30名ほど受けていましたが、シャワールームの数が多かったのか、待ち時間はありませんでした。
その後入会手続きをして帰りました。
入会手続きですが、いろいろと説明を受けたり、入金したりするので、30分くらいはかかったような気がします。
入会しない場合でも、レッスン後にアンケートを書くことはあるようです。
私がカルドに入会した3つの理由
やせて、引き締まった体になりたいから
カルドを習っているママ友に、ホットヨガはやせるのか、聞いてみました。
答えは、「体重はあまり変わらないけれど、引き締まる」とのことでした。ちなみに、ホットヨガの経験歴は6年だそうです。
ほかに、カルドのお客様の声を見ても、
・9か月習って7㎏やせた男性
・6か月で12㎏やせた女性
・体のラインが整う、すっきりする
という意見がありました。
やせたいし、ひきしめたいんです。このままじゃ、どんどん、大きくなる気がするので。
腰痛、肩こり、頭痛、冷え性改善など体の不調を改善したいから
年に数回はぎっくり腰っぽくになります。もう癖になっていて、なかなか治りません。
また、育児や家事で、万年、肩こり、そして、頭痛にもなりやすいです。
原因の一つが、低体温、冷え性であることですし、マッサージにいっても、気持ちいいのはその時だけで継続はしないし、値段も一回のマッサージで3,000円から6,000円くらいかかるので、ヨガにいったほうが、安いし、健康的です。
ホットヨガには、体質改善、代謝アップ、冷え性改善、むくみ改善効果があります。
ちなみに、月4回のコースは、主婦の私でも払えるくらいの価格なので、それに通う予定です。
自分と向き合う時間を作りたいから
家にいると、家事や、育児、気になることがたくさんあります。
また、読書やスマホをみることで、頭や目を休める時間がほとんどありません。
寝ているときでさえも、息子にスペースを奪われ、朝起きたら、体がこわばっています。
何も考えずに、頭も心も休む時間がないことで、心に余裕がなくなってしまうので、1人の時間を大切にしたいと思います。
ダイエットしたい、体の不調をなおしたいなど思っている方は一度、ホットヨガの体験レッスンを受けてみてはいかがですか？
暑さが苦手な場合は、溶岩ホットヨガをおすすめします。
・値段が安い、カルドのHPはこちらです➡カルド
・溶岩ホットヨガ、ララアーシャの関連記事はこちらです：ララアーシャの溶岩ヨガ、1時間の体験レッスンで肩こりが解消！育児疲れにも効果的です
本日もお読みいただきまして、ありがとうございました。