子育てママのファッション＆美容
3月、4月は、セレモニースーツ（フォーマルスーツ）を着る季節ですね。セレモニース―ツを着るときの1番のお悩みは、
「昔、購入したスーツが入らない」ということだそうです。
入園や入学から数年たつと、体型も変わり、腕がパンパンになったり、お腹周りから太ももあたりにお肉がついたりして、いざ着ようとすると入らない、ということがあります。
あさイチでは、まだ間に合う！きついフォーマルスーツを着る方法を紹介していました。
姿勢改善の方法を教えてくれたのは、パーソナルトレーナーの菅原順二さん。
肩回りのストレッチ、肩のストレッチ、姿勢改善のストレッチの方法を教えてくれました。
肩回りのストレッチ
・ろっ骨に手を当てて、鼻から吸います。
・ろっ骨がグーっと開いたら、口からふーっと吐きます。
・それを、5秒で吸って、5秒で吐くことを1分間繰り返します。
ろっ骨を縮めることを意識すると、より効果が上がりやすいです。
肩のストレッチ
・指を結んで腕を上げて呼吸します。
姿勢改善のストレッチ
・本を頭の上にのせて落ちないようにします。
これらを繰り返すと、丸まっていた背中がまっすぐになり、ジャケットのきつかったボタンもとめられるようになりました。
2つ目は、体のむくみをとる方法です。スリムビューティーハウスのエステティシャンの岡くみこさんがいうには、
体がむくんでしまうことで、体重が変わらなくても、服が着られなかったり、きつくなってしまウ原因になってしまうということでした。
むくみの正体は、行き場を失った水分や、老廃物です。
リンパの流れが悪くなると、排出されるものが、されなくなります。老廃物がたまりやすい、肩や脇、足の付け根をほぐし、老廃物を流しやすくするのが大事です。
二の腕・肩のむくみ
・わきの下のリンパ節をほぐします。力を入れすぎないで軽いタッチでおして、戻すを繰り返します。
・鎖骨の下のリンパ節をほぐします。手を鎖骨の下に置いて、円を描くようにやさしく押します。
じわーっと温かくなってくると、巡りが良くなってほぐれてきている証拠になります。
・リンパ節をほぐしたら、腕をあげて、脇に向かって、手で撫でて流します。
お腹周りのむくみ
・足の付け根のリンパ節をほぐします。その後、太ももから内ももに向かって鼠径部を流していきます。
服の上からよりも、肌にじかに触れて流すことや、オイルをつかうほうが、効果が高いです。
リンパ節を流すことで、楽に肩回りが動き、ウエストも細くなりました。
しかし、1日やっただけでは、半日で戻ってしまいます。
教えてくれるのは、下着メーカー（ワコール）の増田亜紀子さんです。
おさまりきらない、はみ出た肉。ここで使うのは、補正用ガードルです。
補正用下着というと、ゴワゴワしている、きついというようなイメージがありますが、最近の補正下着は、薄手で着心地が良く、補正力が高いものがあります。
着ると、おなかがすっきりして、はみ出していたお肉がすっきりおさまり、目立たなくなります。
また、バストアップ効果の高い補正用パッとの入ったブラジャーを使うと、バストトップがあがり、ジャケットとのバランスがよくなりました。
効果は、むくみ取りでマイナス2㎝、補正下着でマイナス3㎝くらいは対応できますが、それでも間に合わない場合は、レンタルがオススメです。
セレモニースーツのレンタルの関連記事はこちらです。
あさイチで紹介されていたのが、ネットでレンタルできる喪服店です。
調べてみると、東京都足立区にある「礼服喪服レンタルのやました」というお店でした。
喪服レンタルのメリット
こちらのレンタル会社の場合・・・
・届ける場所によりますが、午後4時までに依頼すれば、翌日午前に受け取ることができます。
・サイズは、3号から37号と幅広くあります。
・3,000着の品ぞろえになっています。
・マタニティ用礼服（お腹が大きくなっても、膝が出ないで着ることができます。）もあり、前も開いて産後でも授乳ができます。（ワンピースタイプでした。）
・数珠やふくさ、バッグや靴も同時に借りることができます。
・価格はすべてあわせて約5,000円から12,000円程度になります。
・子供用セットは、シャツやネクタイ、靴もついて約7,000円くらいです。
遠方での葬儀の場合、そちらに送ってしまうこともできるというのもよい点です。
ネットでレンタルする場合は、サイズ表記だけでなく、実測値を確認することが大事です。
7号、9号、ということで借りると、メーカーによって数値は異なるので、実測値（例：バスト94㎝、ウエスト80㎝など…）で自分の手持ちの服を測ってみて同じサイズを借りることが大事です。
特にフォーマルウエアは着丈（ヒザがでない）ことが大事です。
