赤ちゃん連れでも大丈夫！1回500円くらいで、公民館でヨガレッスンを受けてみよう
「産後の体が、だらしなさすぎる…」
「子供を生む前の体重には戻ったけれどお腹がぽっこり」
「一日中赤ちゃんと二人で、孤独を感じる」
など、産後には産前にはなかった悩みがありますよね。
私も子供が幼稚園になった今でも産後の体型の崩れに悩んで、溶岩ホットヨガのカルドでレッスンをはじめました。
しかし、
・赤ちゃんを預けられない
・定期的に通えない
・もっと割安なヨガを楽しみたい
という方、公民館などのヨガサークルに参加するのはいかがでしよう？
私は、赤ちゃんと二人で過ごしていた時期には、赤ちゃんが泣いたらどうしよう、とか、もう輪ができていて、新参者は入りづらいんじゃないか、とか、心配で、一度もそういったレッスンに参加しませんでしたけど、
通っておけばよかった、と思っています。
公民館のヨガ（サークル）はレッスン料が500円から1,000円くらいと割安。
産後、働いていないので、そんなにレッスンにお金をかけられない、という方、朗報です。
公民館や地区会館でのレッスンは、営利目的で行ってはいけないことになっており、だいたいが参加したら料金を都度払うシステムで、ワンコイン（500円）ほどで受けることができます。高くても2,000円しないくらいでしょうか。
赤ちゃん連れでも大丈夫なレッスンがたくさんあります
私が参加したレッスンは、赤ちゃん連れOKでした。
まだ、歩けないくらいの赤ちゃんから、未就園児くらいまでの子供がいましたが、途中からは、泣いたり、飽きてしまったりで、赤ちゃんの泣き声の中、レッスンをしました。
私が赤ちゃん連れの時は、そういうのどうなんだろう…とビビって、一度もレッスンに参加できませんでしたが、赤ちゃん連れOKのヨガとわかっているので、参加している人も赤ちゃんが泣いていても嫌な顔をしている人はいませんでした。
当時、勇気をもって赤ちゃん連れでも参加すればよかった、と思います。
持ち物は、バスタオル、動きやすい服装、お水でOK
ヨガマットのほうが滑らなくていいのですが、ない場合は、バスタオルでもOKです。
服装も、ヨガでそんなに汗をかくことはないので、伸縮性のあるパンツなど履いていけばOKです。
もちろん、ヨガウエアでも、場に浮くことはありません。
どうやってレッスンに参加するの？？？
ここですよね、一番知りたいところは。
私の場合は、
・母の友人からの口コミ（このレッスンは子供がいなく、年齢層が高めでした）
・ママ友がサークルを主催
という2つのレッスンを受けたことがあります。
幼稚園のママでヨガサークルに入っている方から誘ってもらったり、スーパーや郵便局などにも、サークルのパンフレットがおいてあったりします。
もしくは、公民館や地区会館に問い合わせてみると、レッスン内容がわかります。
例えば、「子連れ ヨガ 公民館」などのキーワードで検索すると、以下のような内容が出てきました。
・子連れヨガサークル「e-y-d」…千葉県柏市のヨガサークルです。子連れ、託児付き、マタニティとバラエティ豊富！
・新川崎、川崎市幸区で子連れOKママヨガサークル『ママを応援するヨガ教室』／マタニティヨガ・産後ヨガ・シニアヨガ・ベビーマッサージ
こういうレッスンなら、子連れOKを謳っていますし、参加しやすいですね。
産後の体型は、なるべく早い時期に戻したいですよね。
芸能人のように、産後1か月～3か月などは、体にも負担がかかると思いますが、産後は筋肉がなくなっていて、骨盤も開いた状態で、放置しておくと、どんどん悪化してきます。
体のためにも、心のためにも、ヨガでリフレッシュするのはいかがですか？
本日もお読みいただきまして、ありがとうございました。