【ノンストップ！】この季節は要注意！口臭予防できる簡単エクササイズ
自分の口臭、気になりませんか？
タレントの大久保佳代子さんは、雑誌の連載で、「ニンニク、食べました？」と聞かれたことがある、と書いていました。
その日に、食べたわけじゃないのに、においが残ってしまうことが、ショックと言っていました。
私も、人と話すとき、自分のにおい、大丈夫かな？と思うことがありますが、簡単な方法で口臭を予防できると、「ノンストップ！」で特集をしていました。
日本人の口臭にがっかりした外国人は、何割？
在日外国人、100人に聞いたところ、日本人の口臭にがっかりした人は、約70%です。
外国人は、予防ケアが盛んで、年に1回は、歯の治療のためではなく、ケアのために歯医者にいくということでした。
なんで口臭がするの？
口臭の原因は、2つあります。
・加齢のため、食べ物のにおいが残りやすくなる。
・歯周病のため。
なお、歯周病は、40歳前後に発症するとのことが、日本歯周病学会のHPに書かれていました。
Q：「歯周病は何歳くらいから気をつければよいのでしょうか？」
A：歯周病の原因は歯の磨き残しから歯に付着するプラーク（プラークバイオフィルム）と呼ばれるものです。よって日々その原因が蓄積されますから、歯が生えた時点から注意する必要があります。
一般的な歯周病は40歳前後に発症する場合が多いです。引用：http://www.perio.jp/qa/
どんな人がなりやすい？
ドライマウスの人がなりやすいです。
ドライマウスとは、加齢で、唾液の分泌量が減ってしまい、口内が乾燥してしまうことです。
特に、乾燥肌の人はよりドライマウスになりやすいので、要注意です。
歯科医が教える、口臭予防の簡単なエクササイズとは？
番組では、歯科医が、口臭予防の簡単なエクササイズを伝えていました。
①ぺこちゃんのように、舌を出します。
②左回りに12回、右回りに12回、回します。
なお、このエクササイズ、簡単ですが、口の周りがべたべたになるので、人に見えないところで行うのがよさそうです。
私が欲しい口臭予防は、ジェットウォッシャードルツです
私がほしいな、と思っている、口臭予防は、パナソニックのジェットウォッシャードルツです。
これを使うと、歯間ケアもできるし、自分の口の中のにおいに驚くみたいです。
洗面所がびしょびしょになる可能性はありますが、口内環境はよくなりそうで、ほしい、けれど、高いです…。
今は、アマゾンより、楽天のほうが安いですね。
ジェットウォッシャードルツ購入、面白いほどあたり一面水浸しになったが使っていくうちにコツを掴む、凄い、歯医者でクリーニングしてもらった時の爽快感に近い。四十過ぎて思うのは肌年齢より口腔年齢が大事。
— Asahina (@17ch_) 2016年9月17日
とりあえず、舌をまわして、口臭を予防します。
本日もお読みいただきまして、ありがとうございました。