「樫木式カーヴィーダンスで部分やせ」も実践中です

2015/03/05 2016/03/13

スローランニング、ザ・トレーシーメソッド、とシリーズで紹介してきた、運動で痩せるシリーズですが、今回は、もう一つ、私が行っている、「樫木式カーヴィーダンスで部分やせ」について、説明したいと思います。私、結婚式の前はこれで引き締めました！ ‘楽しく踊るだけで、女性らしい、くびれボディになる。ほしのあき他、多数のタレントやモデルのボディメイキングを手がけるカリスマトレーナー・樫木裕実が考案した4つのダンスエクササイズを収録。セクシーな動きとトレーナーの掛け声で楽しく続けられる。‘ これは、アマゾンの「DVD付き樫木式・カーヴィーダンスで即やせる!」（1作目）のDVDの説明です。樫木さんは、このDVDなどが売れて話題になっていただけではなく、ヒロミさんのジムからの独立や彼女が作ったスタジオがすぐに閉鎖されたことでも話題性があったと思いますが、そういった事情は無視し、DVDが体に効くかどうかでいえば、緩やかですが、効果はあると思います。そして、前回の記事でも書いたように、トレーシーほどきつくなく、楽しくできる、というところが魅力だと思います。アマゾンのレビューが470件、ベストセラー１位を記録しています（現時点） DVDを行った感想 樫木さんの体をみてもわかるように、彼女は５０代でありながら、素晴らしくくびれたウエストをしています。実際、声や話し方は年齢とかわらないかな？と私は感じましたが、外見は若々しい、そして、くびれています。くびれています、が2度目ですが、本当にくびれています。女性的な体つきですね。行って感じたことは体が伸びる感じがします、そして、気持ちがいいです。１つのプログラムが１０分ほどなので、すぐに終わります、しかし、軽く汗をかきます。ゆるカーヴィーというプログラムがあるのですが、これは、難易度は高くない動きです。ストレッチのような動きというのでしょうか。その後のめらめらカーヴィーというプログラムは、腰を横にくねくねしたりする動きです。私、あまり滑らかに腰を動かすことができませんが、終わった後は腰回りがすっきりします。そして後ろに、りかちゃん、かなえちゃんという二人のアシスタントの方がいるのですが、片方の子はそんなにうまくないのです。出来なくても、大丈夫なんだという安心感が得られます。 DVDの価格も1,028円（アマゾン）と、他のエクササイズものよりも、試しやすい値段です。私は、いまいちやる気が出ない日や、トレーシーで疲れた日には、樫木さんを行うようにしています。問題点があるとすれば、話し方に特徴があり、声だししていこう！という内容も、家族でも聞かれたら恥ずかしいなと感じるので、私は一人でやっています。そして、夫は、よく樫木さんの口真似をしています。それくらい特徴的だということです。